Bitlis Belediyesinden 'sağlıklı beslenme' semineri

Yayın Tarihi : 2017-12-29 08:29:41

Bitlis Belediyesi Kültür ve Sosyal İşler Müdürlüğü koordinasyonunda düzenlenen ve Toplum Destek Merkezi’nde düzenli olarak seminerler verilmektedir. Diyetisyen Gizem Urgan tarafından verildi.

Bitlis Belediye kurslarına katılan kadın kursiyerlerinde bulunduğu katılımcılara, "beslenme nedir, beslenme neden önemlidir, obezite nedir, beslenme önerileri, besin grupları nelerdir ( sebze ve meyveler, kırmızı et, yumurta, kuru baklagiller, süt ve süt ürünleri, posa, tahıllar, günlük öğünler),yanlış diyetler" konularında açıklayıcı bilgiler verildi.

Seminerde konuşan diyetisyen Gizem Urgan, "Tabağınızda çeşitliliğe özen gösterin. Beslenmenizde yağ tüketimini sınırlandırın. Beslenmenizde doymamış yağ içeriğini artırınız. Su tüketiminizi artırın. Posa tüketiminizi artırın. Düzenli egzersiz yapın. Fastfood tüketiminden kaçının. Tuz tüketiminden kaçının. İdeal vücut ağırlığınıza ulaşmaya gayret gösterin." şeklinde uyarılarda bulundu.